Razones para incorporar el vino a una dieta saludable

El vino es un acompañamiento indispensable de cualquier buena comida. A continuación, detallamos cinco razones por las que es una buena idea insertar en nuestra dieta una copa de vino al día.

  1. Ayuda a prevenir el envejecimiento

 Con un consumo moderado al día el vino actúa como antioxidante natural. Por este motivo está demostrado que las personas que con regularidad incorporan el vino en las comidas pueden llegar a vivir más tiempo y de forma más saludable.

      2. Evitar enfermedades

Una copa de vino tinto ayuda a mantener la vitalidad y está demostrado que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y aumenta el colesterol bueno en la sangre.

      3. Aliado contra la grasa

A pesar de que tiene siete calorías por gramo, en dosis moderadas, contribuye a reducir la obesidad y el sobrepeso al envejecer.

      4. Mejora la función cognitiva

Varios estudios demuestran que el vino mejora el funcionamiento del cerebro y en pequeñas cantidades, previene la demencia.

      5. Reduce el riesgo de depresión

Muchos estudios recogen que los hombres y mujeres que beben una copa de vino al día son menos propensas a ser diagnosticadas de depresión.

 

Ahora, con estas razones, ¡a disfrutar de una o dos copitas de vino al día en buena compañía!

 

 

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