¿Qué alimentos favorecen la concentración en época de exámenes?

Cuando el volumen de estrés es alto, quizás la opción más recurrente para canalizar la ansiedad  por obtener buenos resultados sea comer. Y comer está bien, pero hay ciertos alimentos que mejoran nuestra memoria.

El aguacate, por ejemplo, es bueno para la circulación ya que limpia las arterias y favorece el riego sanguíneo.

El plátano contiene potasio, magnesio, vitamina C y fibra que favorecen la salud cerebral y mantienen la alerta de la memoria.

El chocolate quizás sea el alimento más deseado en esta época, ya que calma la ansiedad y genera satisfacción. No es malo, en su justa medida, ya que reduce la fatiga que genera estudiar y recarga las pilas para reanudar el estudio.

Además de éstos, las verduras de hoja verde, la avena, la zanahoria e incluso el yogur son alimentos adecuados para mejorar la concentración en fechas de exámenes.

¡Mucha Suerte!

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