Cuando el volumen de estrés es alto, quizás la opción más recurrente para canalizar la ansiedad por obtener buenos resultados sea comer. Y comer está bien, pero hay ciertos alimentos que mejoran nuestra memoria.
El aguacate, por ejemplo, es bueno para la circulación ya que limpia las arterias y favorece el riego sanguíneo.
El plátano contiene potasio, magnesio, vitamina C y fibra que favorecen la salud cerebral y mantienen la alerta de la memoria.
El chocolate quizás sea el alimento más deseado en esta época, ya que calma la ansiedad y genera satisfacción. No es malo, en su justa medida, ya que reduce la fatiga que genera estudiar y recarga las pilas para reanudar el estudio.
Además de éstos, las verduras de hoja verde, la avena, la zanahoria e incluso el yogur son alimentos adecuados para mejorar la concentración en fechas de exámenes.
¡Mucha Suerte!
